Вдогонку к теме про ресурсы хотелось бы узнать про еду/рецепты, которая Вас поддерживает и питает ) Может, кто интересовался такой темой и сделал для себя соответствующие выводы ( Read more... )

Читала про запрет на ресурс, и поняла, что у меня не столько он сам по себе, сколько уверенность, что любой ресурс сверх необходимого для выживания надо отнести маме. И чувство, что очень стыдно, если у меня есть чего-то больше, чем у других членов семьи, даже если я сама заработала на это. Всегда включается, что не сама, просто повезло, работа у ( Read more... )

В прошлом посте kotomyava поделилась очень грамотным алгоритмом разблокировки внутренних ресурсов ( Read more... )

Запрет на ресурс - кто-нибудь сталкивался с таким? Только поняла, что у меня запрет на поиски и получение ресурса (и от людей, и от занятий ( Read more... )

Гифка напомнила мне о том, что моя тер говорила про цельность. Цельность - это не нечто монолитное и незыбленное. Это скорее способность быстро возвращаться в цельное состояние, если по каким-то причинам оно было нарушено.


( Read more... )

А есть ли у кого-то опыт жизненных изменений, когда нет сил? Именно физических. Терапевт мне вот с начала терапии сказал, что надо в первую очередь решать мои физические проблемы, потому что без этого не будет решения проблем психических, у меня просто не хватит сил на изменения. Но у меня такие проблемы, что их сложно решить (врачи посылают к ( Read more... )

Была ли у кого-то схожая ситуация и как Вы с этим справлялись ( Read more... )

В течение ряда лет профессионалы в области душевного здоровья учили людей, что они должны быть психологически здоровы без социальной поддержки, предлагая максиму: «Если вы не полюбите себя, никто другой вас не полюбит». Женщинам говорили, что они не нуждаются в мужчинах, и наоборот. Считалось, что люди без родственных и других близких связей ( Read more... )

Я в кризисе, все плохо
Вопросы, которые нужно задать себе прежде, чем опускать руки
[читать]

( Read more... )

Это перевод одного моего небольшого конспекта с лекции.В отношении проблем и тревожных ситуаций травматик обычно пребывает в двух режимах - либо избегание (avoidance) - часто, до последнего, - либо паника-паника (alarm), со скорым перегрузом нервной системы и ее истощением. Очень часто первое, дойдя до точки, когда избегать уже дальше некуда, резко ( Read more... )